微信登录 手机动态码快速登录
注册忘记密码

杭州湾生活网

查看: 9415|回复: 14

平躺仰卧减肚子

[复制链接]
累计签到:113 天
连续签到:3 天

8

主题

134

帖子

815

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2019-5-2 11:04:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
平躺仰卧减肚子 - 杭州湾生活网 - 9217777_20160906144958.jpg.thumb.jpg

【平躺仰卧减肚子】双手打开放在身体两侧,掌心向下。保持上半身不动,曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地,右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组重复8组 可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。

尚未签到

1

主题

85

帖子

187

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2019-5-2 12:14:36 手机频道 | 显示全部楼层
回个帖子,下班咯~

尚未签到

2

主题

70

帖子

152

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2019-5-5 17:51:09 | 显示全部楼层
发发呆,回回帖,工作结束~

尚未签到

0

主题

67

帖子

158

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2019-5-7 08:56:45 | 显示全部楼层
鼎力支持!!

尚未签到

0

主题

87

帖子

210

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

发表于 2019-5-10 00:19:03 | 显示全部楼层
支持你哈...................................

尚未签到

0

主题

77

帖子

180

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2019-5-10 10:16:25 | 显示全部楼层
有空一起交流一下

尚未签到

1

主题

76

帖子

187

积分

注册会员

Rank: 2

QQ
发表于 2019-5-10 12:35:23 手机频道 | 显示全部楼层
顶起出售广告位

尚未签到

1

主题

74

帖子

185

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2019-5-11 04:22:15 | 显示全部楼层
支持,楼下的跟上哈~

尚未签到

1

主题

86

帖子

179

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2019-5-11 09:03:40 手机频道 | 显示全部楼层
看起来好像不错的样子

尚未签到

2

主题

70

帖子

170

积分

注册会员

Rank: 2

发表于 2019-5-13 15:12:05 | 显示全部楼层
专业抢沙发的!哈哈

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录 手机动态码快速登录

本版积分规则

返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表找客服手机访问
快速回复 返回顶部 返回列表